Bệnh đau nhức ở lưng xảy ra ở cả phụ nữ và đàn ông, cũng giống như phụ nữ, lý do đau nhức ở lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ càng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông:
Đau lưng là căn bệnh rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một số nguyên cớ dẫn đến tình trạng này là:
1. Đau lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn đến các cơn đau ê ẩm vùng lưng.
2. Đau lưng do thừa cân: người nam giới bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng.
3. Đau ê ẩm vùng lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không đúng khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau ê ẩm vùng lưng.
4. Đau lưng do cột sống: đau ê ẩm vùng lưng thường xảy ra với những cá nhân phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Căn do đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới
5. Đau ê ẩm vùng lưng do chế độ ăn uống không hợp lý
6. Đau lưng tác động đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa cột sống, thoái hóa xương cột sống: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở đốt sống lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị tắc ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một vài cách chữa trị bệnh đau nhức ở lưng ở đàn ông:
Dựa trên những căn nguyên đau nhức ở lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giữ trọng lượng cơ thể, tránh để béo phì bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau ê ẩm vùng lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp đều đặn giúp chữa trị đau nhức ở lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về nguyên nhân đau lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, nam giới đã có thể yên tâm hơn về căn bệnh đau ê ẩm vùng lưng này rồi.