Đau lưng cột sống có thể do nguyên do rất không phức tạp là ít vận động trong thời gian dài.
Sau khi thức dậy mọi người thường ngồi uống cà phê hoặc ăn sáng trước khi ngồi lái xe máy hoặc ngồi ô tô đi làm. Khi đến công ty chúng ta lại ngồi tại bàn làm việc hoặc ngồi họp cho đến trưa. Ăn trưa xong lại quay lại ngồi tại bàn làm việc đến khi kết thúc ngày làm việc. Sau đó lại ngồi xe về nhà nghỉ ngơi. Kiệt sức sau một ngày dài ngồi tại văn phòng người ta có thể chọn ngồi trên ghế sofa để xem truyền hình. Nhìn lại thì việc dành thời gian quá mức cho ngồi mà không cử động sẽ dẫn đến bệnh đau nhức ở lưng.
Tìm hiểu thêm thông tin về trị bệnh đau lưng và sản phẩm an cốt nam trị bệnh.
Nếu chúng ta xem xét nguyên do từ góc độ y khoa, ít vận động đồng nghĩa với co thắt cơ bắp ít làm ảnh hưởng đến sự thảo luận chất do việc loại bỏ chất béo trong huyết chậm áp chế cho lưng.
Những người phải làm công việc ít hoạt động thể chất trong một thời gian dài có nguy cơ làm giảm hoạt động của cơ bắp. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các dưỡng chất từ huyết cho cơ bắp, giúp cơ phục hồi và mở mang thông qua việc dùng oxy để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các vận động. Khi cơ bị co lâu dài như là đứng trong vòng vài tiếng, máu sẽ không được lưu thông đến và kết quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại trừ gây lên đau, mỏi và nhức.
Để kết thúc được căn bệnh thoát vị đĩa đệm chúng ta phải biết chữa thoát vị đĩa đệm tận gốc như thế nào?
Ngồi lâu khiến cho khung xương chậu bị nghiêng và áp chế lên các sống lưng dưới, gây ảnh hưởng đến cột sống, tạo áp lực cho các mô và cơ bắp xung quanh. Ngồi sai tư thế khi hoạt động lâu ngày dễ dẫn tới chấn thương cột sống.
Đứng lâu cũng tác hại không kém vì cột sống phải cử động quá mức để nâng đỡ cơ thể, chưa nói đến mọi người thường ở tư thế sai, không thẳng lưng khi đứng mà hay ngả người ra trước.
mẹo giảm đau nhức ở lưng do ngồi lâu, đứng lâu
Xem thêm về triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Giữ đúng tư thế và vận động liên tục vẫn là những mẹo giảm đau ê ẩm vùng lưng cột sống hữu hiệu nhất. Chữa đau ê ẩm vùng lưng là cần thiết khi cơn đau khiến bệnh nhân không chịu nổi, và không có khả năng làm những vận động thường ngày càng cách bình thường.